Découvrir que vous avez un cancer peut être déjà assez difficile. Dire à votre famille, à vos amis et à votre employeur que vous avez un cancer peut ajouter une autre couche de stress.
Vous vous demandez peut-être quand est le bon moment pour partager ces informations ou même combien vous devriez partager. Nous avons demandé à la conseillère principale en travail social Melanie Cavazos et à la conseillère en travail social Amber Jackson des conseils sur la façon de divulguer votre diagnostic de cancer.
Comment dire à vos enfants que vous avez un cancer
À part votre conjoint ou partenaire, vous passez probablement le plus de temps à la maison avec vos enfants. Lorsque vous partagez votre diagnostic de cancer avec eux, il est important de tenir compte de leur âge, de leurs sentiments et de l’environnement dans lequel vous vous trouvez.
« Vous devriez divulguer votre diagnostic de cancer à vos enfants dès que possible », déclare Cavazos. «Vous pouvez choisir d’attendre d’avoir un diagnostic officiel et un plan de traitement, mais certainement avant le début du traitement. Cela devrait être fait à la maison, dans un endroit sûr et confortable pour eux.
Il est important de donner aux enfants suffisamment de temps pour assimiler les informations et poser des questions.
« Vous ne voulez pas leur dire, et 10 minutes plus tard, vous devez les emmener à l’école ou les mettre au lit », dit-elle. « Donnez-leur tout le temps dont ils ont besoin pour poser des questions et assurez-vous de les préparer à tout changement qui pourrait se produire. »
Jackson recommande de rester bref et concis avec les jeunes enfants et de fournir un peu plus d’informations aux enfants plus âgés et aux adolescents.
«Renforcez aux jeunes enfants que ce n’est rien de ce qu’ils ont causé ou quelque chose qu’ils peuvent attraper de vous. Cela peut être une préoccupation car ils essaient de comprendre et de traiter les informations », explique Jackson. « La chose la plus importante – quel que soit l’âge – est de faire de la place à leurs émotions. »
Faites savoir à vos amis et à votre famille comment ils peuvent vous aider
Dire à vos amis et à votre famille élargie que vous avez un cancer peut nécessiter un peu de préparation. Vous ne pourrez peut-être pas leur parler en personne, vous devrez donc déterminer le meilleur mode de communication.
« Un appel téléphonique peut convenir aux personnes qui habitent loin ou que vous ne voyez pas souvent », dit Jackson. « Vous pouvez même demander à quelques personnes de parler via un appel vidéo Zoom si la possibilité de voir leur réaction est quelque chose dont vous pensez que l’un de vous a besoin pour cette connexion. »
Ils voudront probablement vous aider d’une manière ou d’une autre, mais ils ne sauront peut-être pas ce dont vous avez besoin ni même comment demander ce dont vous avez besoin.
« Demandez-vous ce que vous attendez de cette personne », dit Cavazos. « Est-ce juste pour les informer ? Ou avez-vous besoin d’une sorte de soutien de leur part, que ce soit un soutien émotionnel ou un soutien concret, comme une aide pour le transport ou les repas. »
Elle suggère de dresser une liste de tâches pour lesquelles vous aurez besoin d’aide et de la donner à vos amis et à votre famille.
« Au lieu de dire : ‘Je ne suis pas sûr de ce dont j’aurai besoin, je vais bien en ce moment’ ou ‘Je n’ai besoin de rien’, donnez-leur votre liste », explique Cavazos. «Votre liste pourrait inclure de ramasser vos courses, de vous apporter un dîner ou de vous emmener à des rendez-vous chez le médecin. Cela fera en sorte que cette personne se sente bien parce qu’elle aide, et cela enlèvera quelque chose à votre assiette.
Et si tout ce dont vous avez besoin de votre ami est une oreille attentive, c’est bien de le dire aussi, ajoute Jackson.
Naviguer dans votre diagnostic de cancer au travail
Partager un diagnostic de cancer au travail peut être particulièrement délicat en raison des différentes dynamiques avec votre employeur et vos collègues.
«Parlez à votre service des ressources humaines pour discuter de vos options en matière de congés payés, d’invalidité de courte durée ou de FMLA», explique Cavazos. « Ils vont exiger des documents de votre médecin. C’est pour vous protéger afin que vous puissiez recevoir les avantages que vous avez gagnés et que vous méritez.
Elle oriente souvent les patients vers une organisation appelée Cancer and Careers, qui fournit des conseils sur la façon de s’épanouir au travail pour les personnes atteintes de cancer.
« Vous n’êtes pas obligé de divulguer des détails à votre patron immédiat, mais il devra savoir que vous avez un problème de santé et que vous aurez besoin de temps pour un traitement ou des rendez-vous chez le médecin », explique Cavazos.
« Avec les collègues, cela dépend de l’environnement de travail et de la proximité avec eux », ajoute-t-elle. « C’est à vous de décider ce que vous divulguez – ou si vous divulguez – à vos collègues. »
Cavazos encourage les patients à parler avec leur équipe de soins en parlant à un employeur.
« Votre objectif est-il de pouvoir travailler pendant le traitement ? Si c’est le cas, vous pouvez être préparé avec un plan », dit-elle. « Au lieu de dire : ‘Je ne sais pas de quoi j’aurai besoin’, vous pouvez dire : ‘J’aurai un traitement toutes les trois semaines. Je vais avoir besoin de deux jours de congé pendant ces semaines.
Si vous êtes un patient du Innovation Cancer, votre conseiller en travail social peut vous aider à déterminer comment cette conversation devrait se dérouler. Vous pouvez contacter le service social en composant le 713-792-6195.
Fixez des limites saines
S’il y a un moment dans votre vie où vous devez être égoïste et vous concentrer sur vos propres besoins, c’est après avoir reçu un diagnostic de cancer.
Cela signifie en partie établir des limites claires avec la famille et les amis.
«La divulgation d’un diagnostic de cancer n’est pas une approche unique», déclare Cavazos. « Si vous savez que quelqu’un a tendance à ne pas respecter les limites – nous avons tous ce membre de la famille ou cet ami – alors préparez-vous pour cette conversation. Si quelqu’un pose une question indiscrète ou rebutante, n’hésitez pas à dire : « Je ne me sens pas à l’aise de répondre à cette question pour le moment » ou « Je n’ai pas cette information. J’aimerais d’abord en discuter avec mon médecin.
Les questions sur le pronostic peuvent être particulièrement déclenchantes.
« Les pensées sur l’espérance de vie d’une personne viennent souvent à l’esprit immédiatement quand on entend le mot cancer », dit Jackson. « Recadrer la conversation peut aider. Essayez de dire : « J’ai rencontré mon équipe médicale, et ils sont très minutieux. Ils m’ont proposé quelques options, et je prends mon temps pour décider ce qui me conviendra le mieux pour aller de l’avant.
Fixer des limites peut également aider votre famille et vos amis à se préparer à des changements potentiels dans vos relations.
« Il se peut que vous ne soyez pas aussi présent lors d’événements sociaux, ou que vous ne puissiez pas répondre immédiatement à leurs SMS ou à leurs appels téléphoniques si vous ne vous sentez pas bien », dit-elle. « Il est important de communiquer que les choses vont changer, mais rappelez-leur que rien de tout cela n’est fait par malveillance. »
Pour les patients qui ont du mal à fixer des limites, Jackson suggère de rejoindre myCancerConnection, la communauté de soutien individuel contre le cancer de Innovation Cancer.
« Vous pouvez entrer en contact avec quelqu’un qui a également dû divulguer son diagnostic de cancer », dit-elle. « Ils peuvent aborder certains de vos défis et vous aider à identifier différentes approches. »
Bien qu’il puisse être difficile d’avoir des conversations sur votre diagnostic de cancer, il est important de le faire selon vos conditions et au moment où vous vous sentez le plus à l’aise.