Les régimes drastiques peuvent nous faire plus de mal que de bien. C’est ce que semble suggérer une nouvelle étude sur le poids corporel et le cancer du rein.
Le problème avec la grande majorité des régimes est qu’ils ne fonctionnent tout simplement pas à long terme.
Certes, nous pourrions temporairement perdre suffisamment de poids pour bien paraître dans ce maillot de bain, mais après un peu de temps, la plupart des gens reprennent simplement du poids. Et quand il revient, le poids perdu apporte souvent des renforts avec lui.
Vous pourriez penser que perdre et prendre du poids de cette façon ne serait pas si mal. Mais un groupe de scientifiques américains et suédois pense différemment.
Ils ont mené une étude sur plus de 140 000 femmes américaines et ont examiné l’évolution de leur poids sur plusieurs années.
- À la fin de l’étude, ils ont découvert que les femmes dont le poids montait et diminuait plusieurs fois présentaient un risque plus élevé de cancer du rein.
- Pour être exact, si leur poids augmentait et diminuait de 10 livres, plus de 10 fois au cours de l’étude, leur risque de cancer du rein augmentait de 2,6 fois. C’est une augmentation assez importante du risque!
- Juste une mise en garde – même si l’étude était très vaste, seules 269 femmes (sur les quelques milliers impliquées) ont développé un cancer du rein. C’est un nombre relativement faible en ce qui concerne ces études.
Les résultats ne peuvent donc pas être traités comme des évangiles, mais ils ont du sens à la lumière de ce que nous savons sur l’obésité et le cancer.
De nombreuses autres études ont fermement établi qu’un excès de poids peut provoquer plusieurs cancers, et le cancer du rein est l’un d’entre eux. (Et cette étude a confirmé que les femmes ayant un rapport taille-hanches plus élevé avaient un risque plus élevé de cancer du rein).
Donc, il y a beaucoup de preuves que notre poids corporel influence notre risque de cancer, mais si le régime d’accident ne fonctionne pas, que devrions-nous faire ?
En 2006, Cancer Research UK a lancé le programme Ten Top Tips, en collaboration avec l’association caritative Weight Concern.
Les conseils sont conçus pour vous aider à apporter des changements à long terme à votre routine quotidienne, la meilleure façon de perdre du poids et de ne pas le reprendre. Tous les conseils sont tous basés sur des preuves scientifiques.
Étant donné que la majorité des régimes sont moins qu’efficaces, pourquoi ne pas les essayer ?