« Un demi-verre de vin par jour augmente le cancer du sein » n’était que l’un des titres de cette semaine, qui traitait d’un rapport qui renforçait les preuves que l’alcool peut augmenter le risque d’une femme de développer un cancer du sein.
Le rapport du World Cancer Research Fund a présenté les dernières preuves sur la façon dont nous pouvons réduire ce risque – en se concentrant sur le poids, l’activité physique et la consommation d’alcool.
Le WCRF étudie toutes les preuves d’un risque potentiel et décide s’il est suffisamment solide pour servir de base à la formulation de recommandations au public.
Le cancer du sein est le cancer le plus courant au Royaume-Uni, et 1 femme sur 8 recevra un diagnostic de cancer du sein à un moment donné de sa vie. Et puisque nous savons que près d’un tiers des cas de cancer du sein au Royaume-Uni pourraient être évités, en grande partie par des changements de mode de vie, c’est un élément important.
Bien que la cause du cancer d’un individu ne puisse jamais être certaine, il y a toujours des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque. Et des preuves comme celle-ci sont la première étape pour aider les femmes à faire exactement cela.
Alors que dit exactement le rapport ?
De l’alcool
Le rapport confirme des recherches antérieures montrant que la consommation d’alcool peut provoquer 7 types de cancer, dont le cancer du sein. Même si c’est dans les gros titres, ce n’est pas nouveau.
Bien que les rapports puissent sembler alarmants, nous savons également que plus vous réduisez, plus vous réduisez vos risques.
Copiez ce lien et partagez notre graphique. Crédit: Cancer Research UK
Bien que la plupart des femmes ne boivent pas régulièrement de très grandes quantités d’alcool, des milliers de cas de cancer, y compris du sein, sont liés à l’alcool chaque année.
Il existe 3 bonnes théories sur le lien entre l’alcool et le cancer dont nous avons déjà parlé.
- Lorsque nous buvons de l’alcool, il se décompose en un produit chimique toxique appelé acétaldéhyde. L’acétaldéhyde peut endommager l’ADN à l’intérieur de nos cellules, puis empêcher la réparation des dommages. Ceci est important car cela permet au cancer de se développer.
- L’alcool peut augmenter les niveaux de certains les hormones dans le corps, y compris les œstrogènes. Nous savons que des niveaux élevés d’œstrogènes peuvent alimenter le développement du cancer du sein, cela pourrait donc être particulièrement important ici.
- L’alcool permet également aux cellules de la bouche et de la gorge de absorber d’autres produits chimiques cancérigènes. Ceci est probablement plus important pour les autres types de cancer liés à l’alcool que pour le cancer du sein.
Activité physique
Les preuves du lien entre le risque de cancer du sein et le poids et l’activité physique sont un peu plus compliquées. C’est parce qu’il est prouvé que les causes du cancer du sein qui surviennent chez les femmes avant la ménopause, par rapport à après la ménopause, sont différentes.
Mais dans l’ensemble, il existe des preuves solides que le maintien d’un poids santé et l’activité physique peuvent aider à prévenir le cancer du sein.
Contrairement à son rapport précédent, la WCRF affirme cette fois que certaines formes d’activité physique réduisent probablement le risque de cancer du sein avant la ménopause. que vous ne pourrez pas dire plus que quelques mots sans reprendre votre souffle.
Le rapport ajoute également aux preuves existantes que l’activité physique à tout âge est liée à un risque plus faible de cancer du sein chez les femmes après la ménopause. Cela peut être tout ce qui vous fait un peu chaud et essoufflé – de la marche rapide, au vélo ou même aux gros travaux ménagers. Et plus vous en faites, mieux c’est.
Poids
Les preuves sur le poids et le cancer du sein sont également compliquées : votre risque change en fonction de l’âge auquel vous étiez en surpoids.
Mais dans l’ensemble, le rapport est d’accord avec des travaux antérieurs montrant que le surpoids ou l’obésité à l’âge adulte provoque le cancer du sein postménopausique, ce qui est déjà bien établi.
Rassembler le tout
D’autres facteurs qui affectent le risque de cancer du sein d’une femme sont moins faciles à contrôler. Comme pour la plupart des cancers, le risque de développer la maladie augmente avec l’âge. Avoir des antécédents familiaux de la maladie peut augmenter le risque d’une femme, et l’allaitement peut le réduire.
Toutes les différentes choses qui peuvent augmenter le risque de cancer du sein sont liées par un fil conducteur : elles affectent toutes les hormones circulant dans le corps d’une manière ou d’une autre.
Les hormones aident à contrôler ce qui se passe à l’intérieur de notre corps en envoyant des messages d’un endroit à un autre, y compris en indiquant aux cellules quand arrêter et commencer à se multiplier.
Si ce système tourne mal, les cellules peuvent recevoir trop de messages leur disant de créer plus de cellules. Et cela peut conduire au cancer.
Globalement, le meilleur conseil est le même qu’en début de semaine : rester actif, garder un poids santé tout au long de la vie, et limiter l’alcool.
Claire